Tudi nočni pohodi in naglavne svetilke je posebno doživetje

Ste že šli kdaj na nočni pohod, ali pa vas je mogoče na pohod presenetila tema in niste imeli naglavne svetilke, ki vam bi polepšala pohod?

Tako ste bili bolj prestrašeni in prav nič niste uživali v nočnem pohodu, želeli ste si samo to, da čim prej pridete domov. No, to se lahko tudi konča tako, da vedno, ko greste na pohod, vzamete naglavne svetilke in tako se ne boste obremenjevali, če se boste na pohodu preveč zadržali.

Sam sem planinec in večkrat na teden grem na hitro na kakšen hrib. Ko je poletje, je to lažje, ker je dan daljši, pozimi pa me tema pogosto preseneti. Sedaj me ne več, ker me rešujejo naglavne svetilke, ki jih imam vedno po dve v nahrbtniku. 

En dan sem dobil idejo, da bi lahko po temi šele šel na pohod, tako bi celotni pohod na hrib naredil v temi. Tega še nisem počel nikoli in tako je to zame bil poseben izziv, seveda ne brez naglavne svetilke, ki mi je kazala pot. 

Ker sem ta hrib že tolikokrat prehodil, sem pot poznal na pamet, tako da mi, ni bilo problema. Vse poti sem se spominjal, naglavna svetilka je bila samo pomoč, da sem lepše videl, kajti ta dan je bila res trda tema. 

To je poseben občutek, ko prideš na vrh hriba v temi, posebno doživetje, nekaj novega, nekaj kar še nisi počel in sigurno se počutiš dobro. Jaz sem se počutil dobro, naredil sem nekaj, kar še nisem. Lahko samo rečem, da so naglavne svetilke res dobra ideja za ljudi, ki radi hodijo v temi. Tako lepo vam osvetlijo pot pred vami, da lahko sproščeno hodite po poti, ker jo v celoti vidite, kar nekaj metrov naprej. Danes se prodajajo res kvalitetne naglavne svetilke, ker se prodajalci zavedajo, kako pogosto jih potrebujemo. 

Avtomobilski akumulator je zlasti občutljiv v zimskem času

Avtomobilski akumulator je zaradi večje vlage ter mraza predvsem občutljiv v zimske času. Takšno napravo pa je dobro temeljiteje preveriti že pred zimskim mrazom. Veliko se jih namreč izprazni med obilnejšim sneženjem. Nekateri lastniki oziroma uporabniki vozila pod snežno odejo puščajo po več dni ali celo tednov. Ko se končno dokopljejo do svojega jeklenega konjička, pa neredko nastane težava pri zagonu motorja. V omenjenih okoliščinah najprej odpovejo starejši akumulatorji.

Hladnejši in vlažnejši dnevi so torej posebna vrsta obremenitve za avto akumulatorje. Poraba toka je namreč bistveno večja, zmogljivost akumulatorja pa zato upade. Veliko voznikov prav tako povsem pozabi na jesenski servis. Ta naj bi poleg kontrole luči ter nameščanja zimskih gum obsegal še kontrolo akumulatorja.

Ključni razlog je občutno povečana poraba toka v hladnih dneh

Eden od ključnih vzrokov, da avtomobilski akumulator odpove, je torej občutno povečana poraba toka v hladnejšem letnem času. Pri tem je vključeno tudi ogrevanje sedežev ter zadnjega stekla. Prav tako tudi ventilator deluje z največjo močjo. Tako upade zmogljivost akumulatorja. Pri nizkih temperaturah kemični procesi potekajo precej počasneje.

Obenem pa lahko avtomobilski akumulator že zaradi svoje starosti izgubi del svoje moči. To pa povzroči še dodatne težave pri samem zagonu motorja.

Ko akumulator za avto izgubi svojo moč

Ko avtomobilski akumulator izgubi svojo moč, ga je treba nujno zamenjati. Pomembno je, da nova naprava omogoča zanesljivo oskrbo z električnim tokom. Tudi pri hladnem zagonu mora zagotavljati dovolj veliko moč. Kljub dobri izbiri takšne naprave, pa nas prazen avtomobilski akumulator lahko tudi povsem preseneti. Kaj storiti tedaj? Pri pomoči ob zagonu motorja so najpomembnejše zlasti tri zadeve. Akumulator avta, ki dovaja električno energijo, ter akumulator okvarjenega prevoznega sredstva morata imeti enako napetost. Pri priključitvi premostitvenega kabla pa je treba upoštevati ustrezno zaporedje. Najprej pa se mora pri obeh vozilih vključiti kontakt. Tako preprečimo, da se ne izprazni avtomobilski akumulator.

Nakup postelje in letveno dno

Že nekaj časa ima naš sin v svoji sobi samo jogi na tleh in tako vsak dan spi pri nama v spalnici. Kriva sva seveda midva, ker še nisva šla po posteljo in letveno dno, da bi imel končno pravo posteljo. 

Zakaj mu še nisva kupila postelje?

Na to vprašanje nimam odgovora, je pa res, da bi sin že moral spati v svoji postelji, saj ima že 10 let. Prej je imel eno navadno nizko otroško posteljo, na kateri ni hotel nikoli spati. Priznam, da tudi meni ni bila všeč, ker je bila prenizka in preozka, imela je slabo letveno dno, ko nisi vedel, ali boš kdaj padel skozi. 

Tako sva to posteljo dala ven in kupila širši in kvalitetni jogi, nisva pa še takrat kupila postelje. Tako se je sin navadil spati pri nama. Na začetku me je to motilo, potem pa ne več, navadila sem se, da vsi trije spimo na zakonski postelji.

En dan pa sem rekla, da je čas, da sin začne spati v sovji sobi, zato smo šli skupaj po posteljo in letveno dno, ker sem želela, da si sin sam izbere posteljo, ker sem tako pričakovala, da bo potem šel spat v svojo posteljo. Ko človek kupuje postelje, pričakuje, da bo zraven tudi letveno dno in kar malo si negativno presenečen, da moraš še posebej kupiti letveno dno, ki pa ni poceni. 

Ti prodajalci so res namazani z vsemi mazili, da ti prodajo najdražje letveno dno, ker pa sem jaz še bolj trmasta, sem izbrala navadne lesene deske za letveno dno, ker sem vedela, da so te boljše, kot pa sestavljeno letveno dno, ker so lesene deske bolj fiksne in trdnejše.

Postelja kupljeno, sin pa še vedno spi v najini postelji, kdaj bo tega konec, pa ne vem, me pa že počasi skrbi.

Najlepše počitnice so vedno pri sestričnah in bratrancih

Se tudi vi spominjate, kako veseli ste bili počitnic, ker ste šli k sestrični ali bratrancu, ali pa so oni prišli k vam?

Meni so to bile najlepše počitnice. Sama sem imela sestrične v drugi regiji, tako da žal zimskih počitnic nismo nikoli mogle preživeti skupaj, ker smo jih imeli v različnih terminih. Smo pa zato preživele poletne počitnice skupaj, in to zagotovo en mesec. To so bile počitnice, ko si res lahko užival in se imel lepo. 

Počele smo marsikaj:

  • Šle na bazen.
  • Hodile po gozdovih.
  • Se igrale doma.
  • Gledale filme in risanke.
  • Skupaj jedle sladoled.
  • Po večerih klepetale dolgo v noč.

Marsikatere dogodivščine se spominjam, še vedno, ko vidim ene skale, se spomnim, kako smo si upale splezati na te skale, ker bi nama lahko spodrsnilo. Takrat tega nismo razmišljale, le vedele smo, da ko naju bodo starši vprašali, kje sva bili, da tega ne smeva povedati.

opis

Sedaj imam sama otroke in želim si, da bi tudi moji otroci imeli takšno otroštvo, zato se sama trudim, da se moj otroci čim več vidijo s sestričnami in bratranci. A žal niso več takšni časi, starši nimajo več časa, da bi skrbeli še za tuje otroke. Raje so sami z otroki, ker imajo tako največ mira. Žal mi je, da je tako. Sama še vedno rada gostim vse otrokove sestrične in bratrance, tako sem edina, ki ima vsako poletje skoraj vsak dan na obisku druge otroke. 

Več bi se morali družiti, na to smo čisto pozabili. Navadili smo se samo na kratke obiske, kje so tiste 14-dnevne počitnice z dvema ali tremi družinami?

Kaj vse vpliva na zdravje kosti

Starejši kot smo, večje težave nam povzročajo kosti in vse, kar je povezano z njimi. Za starejše so zelo nevarni padci, ker so kosti krhke in pride zelo kmalu do kakšnih neprijetnih zlomov, ki jih v veliki večini starejši zelo težko prenašajo in tudi preživijo.

Ko so otroci majhni, si velikokrat kaj zlomijo, pa je okrevanje kar preprosto. Nekaj tednov mavca, malo fizioterapije in kosti so zaraščene, zaceljene, pripravljene za premagovanje bremen. Ko pa se ljudje staramo, naše kosti niso več tako prožne, ne obnavljajo se več tako enostavno, postanejo krhke, lomljive, okrevanje je zelo težko in dolgotrajno. Pri še starejših je še večji problem, saj so že tako mobilno zelo okrnjeni, če pa morejo prestati še kakšno operacijo, je pa sploh nevarno.

Kaj pa lahko naredimo, da bodo naše kosti bolj močne, prožnejše, zdrave? 

  1. Veliko naredimo s pravilno prehrano. Ampak ko smo v letih, je zamujeno že storjeno. Pri otrocih je treba utrditi kosti, potem pa samo skrbeti za njihovo zdravje. 
  2. Danes lahko v trgovini kupimo veliko pripravkov in dodatkov s kalcijem, ki je potreben za rast kosti in njihovo trdnost, vendar je kvaliteta vseh teh dodatkov zelo vprašljiva. Če se kalcij ne absorbira tako, kot bi moral in ne pride do želenega cilja, je jemanje takšnih dodatkov brezpredmetno. 
  3. Zelo pomemben je tudi vitamin D, zato je priporočljivo, da ga v zimskih mesecih dodajamo prehrani, saj ga pri nas, čez zimo ne moremo dobiti preko Sonca. 
  4. Ne nazadnje pa je pomembna tudi telesna aktivnost. S tem krepimo mišice, ki dajejo oporo kostem in spodbujamo kosti, da se obnavljajo.
  5. Izogibati pa se je treba kajenju in prekomernemu uživanju alkoholnih pijač.

Seveda na nekatere stvari težko vplivamo, ali sploh ne moremo, vendar se je treba potruditi. Če pa je za slabe kosti kriva bolezen ali jemanje kakšnih zdravil, bomo morali poiskati kakšno drugo rešitev.

Kupim hišo, kjerkoli na Gorenjskem

Kako lepo je hoditi po hribih, če le ne bi bili tako daleč od mojega doma. Ko sem bil še študent, je bilo lažje, ker sem živel v Ljubljani in sem lahko pogosto hodil v hribe. Ko sem zjutraj videl lep dan, sem se odpravil proti hribom. Sedaj takoj kupim hišo nekje na Gorenjskem in se preselim, samo da bi bil bližje goram in hribom v katerih tako uživam. Sedaj živim nekje na primorskem, nekdo bi rekel, kaj za vraga se pritožujem. Ampak jaz ne morem brez hribov in primorska jih nima, razen nekam malega.

Vse bolj se mi poraja misel, da kupim hišo in se preselim. Zavedam se, da sedaj živim še doma, pri starših, da še nimam družine, žene, otrok in če kdaj lahko kupim hišo, jo lahko zdaj in si na Gorenjskem zgradim življenje. Ni enostavno nekje na novo začeti, še posebej, če kupim hišo kje na podeželju, tako kot si jaz želim, ker se bom moral prilagoditi domačinom, jih spoznati in oni me bodo morali sprejeti.

Da je to bila resna ideja, da kupim hišo na Gorenjskem, vam lahko povem, da sem si že začel ogledovati hiše. Moram priznati, da so me cene kar šokirale, a vseeno se ne dam. Gledal bom tako dolgo, da bom našel eno. Ni mi bilo važno kje živim, bil bi že zadovoljen z čisto majhno hiško nekje na obrobju gozda in takšne niso tako drage, ker so višje v krajih.

Da je bila odločitev končna, da kupim hišo na Gorenjskem sem potrdil s tem, da sem povedal staršem. Prav nič jima ni bilo jasno, kako sem se tako odločil. Prepričana sta bila, da sem nekoga spoznal, nista mogla verjeti, da bi se kar sam preselil tako daleč stran. Bolj kot sem jima razlagal, da kupim hišo zato, ker obožujem hribe in gore, bolj sta onadva hotela slišati nekaj drugega. Upam, da mi bo uspelo.

Oblikovanje telesa sem se lotila že v zimskem času

Vse bolj sem opazila, da sem sicer dobila nekaj kilogramov, a to mi ni predstavljalo takšen problem, kot to, da sem izgubila mišično maso. Tako sem prišla do spoznanja, da si želim oblikovanje telesa bolj kot karkoli, kajti moje telo je bilo videti tako bledo, nenapeto, vse že malo povešeno. Ni mi bilo težko shujšati nekaj kilogramov, to bi zmogla hitro in sama, a ker sem želela oblikovanje telesa, sem se odločila za fitnes.

Tudi na fitnesu, se ne bom znašla sama, tako sem si plačala trenerja za 3 mesece. Lahko bi si samo 1 mesec, a potrebovala sem več časa in zavedala sem se, da če bom pod trenerjevim vodstvom trenirala 3 mesece za oblikovanje telesa, da bo to čisto drugačen rezultat, kot pa da treniram sama. Komaj sem čakala, da začnem z treningi, da bo moja postava dobila lepo linijo, nisem hotela mišic, ki se na daleč vidijo, hotela sem lepo oblikovanje telesa, tako da bo moja koža videti predvsem napeta, to je bil moj cilj.

Začetni treningi oblikovanja telesa so bili zame prava nočna mora, kajti nisem imela prav nič moči v rokah in nogah in prvo sem morala to pridobiti nazaj. Čez nekaj časa so treningi postali lažji in začela sem uživati. Kmalu sem opazila najprej razliko v počutju in potem še vizualno, kako se je spreminjalo moje oblikovanje telesa, ki ni bilo več takšno, kot je bilo na začetku treningov. Srečna sem hodila na treninge, trener je od mene zahteval vedno več in več, tako sem po treh mesecih dobila postavo, katero sem želela imeti, oblikovanje telesa je uspelo. Sedaj se spet počutim dobro v svojem telesu. To pa je za samozavest bistvenega pomena. Ugotovila sem, kako zelo pomembno je oblikovanje telesa, če hočeš biti zadovoljen in se tudi dobro počutiti. 

Čakalne dobe v času koronavirusa so se podaljšale

Sama sem bila na operaciji kolena. Operacija je bila kar zahtevna in domov sem odšla z izvidom, da moram počivati, in na berglah. Moje okrevanje je bilo kar dolgo. Dolgo časa nisem mogla stopiti na nogo, ker me koleno enostavno ni držalo. Tako sem obiskala svojega osebnega zdravnika, da me je pregledal. Svetoval mi je, da pokličem v bolnico in se naročim na pregled, problem pa so bile čakalne dobe, ker je bila korona. 

Skušala sem jim po telefonu povedati, kako se počutim in kašno je stanje mojega kolena, oni pa so po izvidu krvi odločili, da ni tako nujno, da pridem na pregled in mi še podaljšali potreben počitek. Še cel teden sem ležala, potem pa sem počasi začela hoditi z berglami. Kako sem bila vesela, da sem videla napredek, ker so bile čakalne dobe za preglede odpovedane. Vsak dan me je manj bolelo in iz bolnice so mi poslali, da so čakalne dobe trenutno ustavljene, kar se tiče pregledov, in da mi bodo javili, kdaj imam prvi pregled po operativnem posegu. Pa tako sem se veselila pregleda, da jim bom lahko povedala, da moje koleno ni v redu in da me še kar boli. Pričakovala sem njihov nasvet, sedaj pa so čakalne dobe za nenujne preglede za naprej ustavljene.

Še vedno sem imela njihove bergle, ki bi jih morala že vrniti, a kako, če nimam pregleda. Samo da ne dobim položnice, da moram plačati, ker jih nisem vrnila. Moje koleno je sedaj veliko boljše, a vseeno je kar boleče. Prav jezijo me čakalne dobe, kajti vsepovsod v zdravstvu, ko poslušam, so se čakalne dobe podaljšale, kako bo zdravstvo to nadoknadilo ne vem. Tudi sama čakam, da mi pošljejo datum pregleda po operaciji, na katerem še vedno nisem bila. Dolge bodo te čakalne dobe za ne nujne preglede.

Izdelava fotografij za na torto

Moj sin je praznoval 5. rojstni dan, in ker sem bila na dopustu, sem se odločila, da mu bom spekla torto sama. Ker sem vedela, da bi bil zelo vesel, če bi na torti imel svojega risanega junaka, sem se odločila, da poskusim to narediti že prej. Meni izdelava fotografij za na torto ne gre. To je vse, kar sem ugotovila in še dobro, da sem to poskusila nekaj dni pred rojstnim dnevom.

Tako sem šla in torto naročila, vedela sem, da bo te torte bolj vesel, kot pa moje. Moram priznati, da izdelava fotografij na torti ni enostavna. Do zdaj sem na to gledala čisto drugače, da to naredijo hitro. Nobena lepo narejena torta ni kar na hitro. Potreben je čas in potrpežljivost. 

Slastičarka mi je naredila res lepo torto, pri njih je izdelava fotografij bolj enostavna kot pa doma v domači kuhinji, oni imajo vse potrebno, da nastanejo točno takšne torte, kot si jih naročniki želijo. Tako sem domov odnesla prekrasno torto za rojstni dan sina. Komaj sem čakala jutro, da mu jo pokažem. Moj sin je na torto čakal, vedel je, da bo imel veliko torto. Moram reči, da je dobro, da izdelava fotografij na torti obstaja, ker so tako otroške torte dobile čisto drug videz, kot pa so jih imele prej brez fotografij junakov, živali, princesk, avtomobilov, žog. 

Ta dan smo preživeli lepo, ko je sin videl torto, je ni hotel razrezati, ker bi se slika na torti uničila. Komaj smo ga pregovorili. To je bil edini zaplet, ki smo ga imeli. Še vedno bi se rada naučila, kako se dela izdelava fotografij, ker bi rada znala narediti takšne torte. Mogoče pa grem v kakšen tečaj, kjer mi bodo pokazali, kako se naredi izdelava fotografij, bom lahko spekla v domači kuhinji prekrasno torto. Kajti domače je le domače, tega pa se vsi dobro zavedamo.

Kako pomembno je skrbeti za živčevje

Ob prebranem članku sem se pošteno zamislil, kakšno življenje živim in kako skrbim za svoje živčevje, na katero do sedaj še pomislil nisem. Malo sem se zamislil, koliko čez dan presedim, koliko ur mirno spim, kako treniram svoje možgane, koliko telovadim in prišel do zaključka, da še čudno da sem tako zdrav kot sem, ker ne počnem prav ničesar zdravega, moje življenje je šlo v napačno smer in če hočem biti še naprej zdrav in skrbeti za živčevje, potem moram poskrbeti zase in spremeniti celotni stil življenja.

Prvo sem šel v lekarno po B kompleks, saj še sam ne vem, zakaj, a je dobro za živčevje, potem pa sem počasi začel telovaditi in vsak dan hoditi na sprehode saj eno uro, to je nekako po uri 10 000 korakov, tako je bilo svetovano. Še dobro, da sem se prebudil, si včasih rečem. Le kaj bi bilo z menoj, če bi tako nadaljeval. Gibanje telesa je zdravo in B kompleks mi odgovarja. Srečen sem, da sem se spremenil, naredil sem si načrt, da se bom v pol leta spremenil, da bom zdrav kot riba, da bom shujšal, da bo zdravo moje živčevje. Iz svoje prehrane sem izločil vse sladkarije, vse kar je vsebovalo sladkor in izdelke z veliko maščobe. Želim si se na BIO resonanco, da mi še tam povedo, kako in kaj. 

Še danes rad veliko prebiram o zdravju in kako deluje živčevje na naše telo, srečen sem, ker sem začel živeti drugače, to opazijo tudi drugi, ko me srečajo. Sedaj vem, kako moram živeti in kako napačno sem živel, enostavno ne vem, kako sem prišel tako daleč. Ja, pomanjkanje časa to naredi, sedaj pa imam spet več časa in moje zdravje je prvo, moje živčevje je prvo, ker se zavedam, da brez tega ne bom zdrav. Pod pod noge in gremo na dolgi sprehod z vmesno telovadbo.

Kvalitetne prehranske dodatke, ki pomagajo ohranjati zdravo živčevje, lahko naročite na spletni strani www.biostile.si.