Najlepše počitnice so vedno pri sestričnah in bratrancih

Se tudi vi spominjate, kako veseli ste bili počitnic, ker ste šli k sestrični ali bratrancu, ali pa so oni prišli k vam?

Meni so to bile najlepše počitnice. Sama sem imela sestrične v drugi regiji, tako da žal zimskih počitnic nismo nikoli mogle preživeti skupaj, ker smo jih imeli v različnih terminih. Smo pa zato preživele poletne počitnice skupaj, in to zagotovo en mesec. To so bile počitnice, ko si res lahko užival in se imel lepo. 

Počele smo marsikaj:

  • Šle na bazen.
  • Hodile po gozdovih.
  • Se igrale doma.
  • Gledale filme in risanke.
  • Skupaj jedle sladoled.
  • Po večerih klepetale dolgo v noč.

Marsikatere dogodivščine se spominjam, še vedno, ko vidim ene skale, se spomnim, kako smo si upale splezati na te skale, ker bi nama lahko spodrsnilo. Takrat tega nismo razmišljale, le vedele smo, da ko naju bodo starši vprašali, kje sva bili, da tega ne smeva povedati.

opis

Sedaj imam sama otroke in želim si, da bi tudi moji otroci imeli takšno otroštvo, zato se sama trudim, da se moj otroci čim več vidijo s sestričnami in bratranci. A žal niso več takšni časi, starši nimajo več časa, da bi skrbeli še za tuje otroke. Raje so sami z otroki, ker imajo tako največ mira. Žal mi je, da je tako. Sama še vedno rada gostim vse otrokove sestrične in bratrance, tako sem edina, ki ima vsako poletje skoraj vsak dan na obisku druge otroke. 

Več bi se morali družiti, na to smo čisto pozabili. Navadili smo se samo na kratke obiske, kje so tiste 14-dnevne počitnice z dvema ali tremi družinami?

Kaj vse vpliva na zdravje kosti

Starejši kot smo, večje težave nam povzročajo kosti in vse, kar je povezano z njimi. Za starejše so zelo nevarni padci, ker so kosti krhke in pride zelo kmalu do kakšnih neprijetnih zlomov, ki jih v veliki večini starejši zelo težko prenašajo in tudi preživijo.

Ko so otroci majhni, si velikokrat kaj zlomijo, pa je okrevanje kar preprosto. Nekaj tednov mavca, malo fizioterapije in kosti so zaraščene, zaceljene, pripravljene za premagovanje bremen. Ko pa se ljudje staramo, naše kosti niso več tako prožne, ne obnavljajo se več tako enostavno, postanejo krhke, lomljive, okrevanje je zelo težko in dolgotrajno. Pri še starejših je še večji problem, saj so že tako mobilno zelo okrnjeni, če pa morejo prestati še kakšno operacijo, je pa sploh nevarno.

Kaj pa lahko naredimo, da bodo naše kosti bolj močne, prožnejše, zdrave? 

  1. Veliko naredimo s pravilno prehrano. Ampak ko smo v letih, je zamujeno že storjeno. Pri otrocih je treba utrditi kosti, potem pa samo skrbeti za njihovo zdravje. 
  2. Danes lahko v trgovini kupimo veliko pripravkov in dodatkov s kalcijem, ki je potreben za rast kosti in njihovo trdnost, vendar je kvaliteta vseh teh dodatkov zelo vprašljiva. Če se kalcij ne absorbira tako, kot bi moral in ne pride do želenega cilja, je jemanje takšnih dodatkov brezpredmetno. 
  3. Zelo pomemben je tudi vitamin D, zato je priporočljivo, da ga v zimskih mesecih dodajamo prehrani, saj ga pri nas, čez zimo ne moremo dobiti preko Sonca. 
  4. Ne nazadnje pa je pomembna tudi telesna aktivnost. S tem krepimo mišice, ki dajejo oporo kostem in spodbujamo kosti, da se obnavljajo.
  5. Izogibati pa se je treba kajenju in prekomernemu uživanju alkoholnih pijač.

Seveda na nekatere stvari težko vplivamo, ali sploh ne moremo, vendar se je treba potruditi. Če pa je za slabe kosti kriva bolezen ali jemanje kakšnih zdravil, bomo morali poiskati kakšno drugo rešitev.

Kupim hišo, kjerkoli na Gorenjskem

Kako lepo je hoditi po hribih, če le ne bi bili tako daleč od mojega doma. Ko sem bil še študent, je bilo lažje, ker sem živel v Ljubljani in sem lahko pogosto hodil v hribe. Ko sem zjutraj videl lep dan, sem se odpravil proti hribom. Sedaj takoj kupim hišo nekje na Gorenjskem in se preselim, samo da bi bil bližje goram in hribom v katerih tako uživam. Sedaj živim nekje na primorskem, nekdo bi rekel, kaj za vraga se pritožujem. Ampak jaz ne morem brez hribov in primorska jih nima, razen nekam malega.

Vse bolj se mi poraja misel, da kupim hišo in se preselim. Zavedam se, da sedaj živim še doma, pri starših, da še nimam družine, žene, otrok in če kdaj lahko kupim hišo, jo lahko zdaj in si na Gorenjskem zgradim življenje. Ni enostavno nekje na novo začeti, še posebej, če kupim hišo kje na podeželju, tako kot si jaz želim, ker se bom moral prilagoditi domačinom, jih spoznati in oni me bodo morali sprejeti.

Da je to bila resna ideja, da kupim hišo na Gorenjskem, vam lahko povem, da sem si že začel ogledovati hiše. Moram priznati, da so me cene kar šokirale, a vseeno se ne dam. Gledal bom tako dolgo, da bom našel eno. Ni mi bilo važno kje živim, bil bi že zadovoljen z čisto majhno hiško nekje na obrobju gozda in takšne niso tako drage, ker so višje v krajih.

Da je bila odločitev končna, da kupim hišo na Gorenjskem sem potrdil s tem, da sem povedal staršem. Prav nič jima ni bilo jasno, kako sem se tako odločil. Prepričana sta bila, da sem nekoga spoznal, nista mogla verjeti, da bi se kar sam preselil tako daleč stran. Bolj kot sem jima razlagal, da kupim hišo zato, ker obožujem hribe in gore, bolj sta onadva hotela slišati nekaj drugega. Upam, da mi bo uspelo.

Oblikovanje telesa sem se lotila že v zimskem času

Vse bolj sem opazila, da sem sicer dobila nekaj kilogramov, a to mi ni predstavljalo takšen problem, kot to, da sem izgubila mišično maso. Tako sem prišla do spoznanja, da si želim oblikovanje telesa bolj kot karkoli, kajti moje telo je bilo videti tako bledo, nenapeto, vse že malo povešeno. Ni mi bilo težko shujšati nekaj kilogramov, to bi zmogla hitro in sama, a ker sem želela oblikovanje telesa, sem se odločila za fitnes.

Tudi na fitnesu, se ne bom znašla sama, tako sem si plačala trenerja za 3 mesece. Lahko bi si samo 1 mesec, a potrebovala sem več časa in zavedala sem se, da če bom pod trenerjevim vodstvom trenirala 3 mesece za oblikovanje telesa, da bo to čisto drugačen rezultat, kot pa da treniram sama. Komaj sem čakala, da začnem z treningi, da bo moja postava dobila lepo linijo, nisem hotela mišic, ki se na daleč vidijo, hotela sem lepo oblikovanje telesa, tako da bo moja koža videti predvsem napeta, to je bil moj cilj.

Začetni treningi oblikovanja telesa so bili zame prava nočna mora, kajti nisem imela prav nič moči v rokah in nogah in prvo sem morala to pridobiti nazaj. Čez nekaj časa so treningi postali lažji in začela sem uživati. Kmalu sem opazila najprej razliko v počutju in potem še vizualno, kako se je spreminjalo moje oblikovanje telesa, ki ni bilo več takšno, kot je bilo na začetku treningov. Srečna sem hodila na treninge, trener je od mene zahteval vedno več in več, tako sem po treh mesecih dobila postavo, katero sem želela imeti, oblikovanje telesa je uspelo. Sedaj se spet počutim dobro v svojem telesu. To pa je za samozavest bistvenega pomena. Ugotovila sem, kako zelo pomembno je oblikovanje telesa, če hočeš biti zadovoljen in se tudi dobro počutiti. 

Čakalne dobe v času koronavirusa so se podaljšale

Sama sem bila na operaciji kolena. Operacija je bila kar zahtevna in domov sem odšla z izvidom, da moram počivati, in na berglah. Moje okrevanje je bilo kar dolgo. Dolgo časa nisem mogla stopiti na nogo, ker me koleno enostavno ni držalo. Tako sem obiskala svojega osebnega zdravnika, da me je pregledal. Svetoval mi je, da pokličem v bolnico in se naročim na pregled, problem pa so bile čakalne dobe, ker je bila korona. 

Skušala sem jim po telefonu povedati, kako se počutim in kašno je stanje mojega kolena, oni pa so po izvidu krvi odločili, da ni tako nujno, da pridem na pregled in mi še podaljšali potreben počitek. Še cel teden sem ležala, potem pa sem počasi začela hoditi z berglami. Kako sem bila vesela, da sem videla napredek, ker so bile čakalne dobe za preglede odpovedane. Vsak dan me je manj bolelo in iz bolnice so mi poslali, da so čakalne dobe trenutno ustavljene, kar se tiče pregledov, in da mi bodo javili, kdaj imam prvi pregled po operativnem posegu. Pa tako sem se veselila pregleda, da jim bom lahko povedala, da moje koleno ni v redu in da me še kar boli. Pričakovala sem njihov nasvet, sedaj pa so čakalne dobe za nenujne preglede za naprej ustavljene.

Še vedno sem imela njihove bergle, ki bi jih morala že vrniti, a kako, če nimam pregleda. Samo da ne dobim položnice, da moram plačati, ker jih nisem vrnila. Moje koleno je sedaj veliko boljše, a vseeno je kar boleče. Prav jezijo me čakalne dobe, kajti vsepovsod v zdravstvu, ko poslušam, so se čakalne dobe podaljšale, kako bo zdravstvo to nadoknadilo ne vem. Tudi sama čakam, da mi pošljejo datum pregleda po operaciji, na katerem še vedno nisem bila. Dolge bodo te čakalne dobe za ne nujne preglede.

Izdelava fotografij za na torto

Moj sin je praznoval 5. rojstni dan, in ker sem bila na dopustu, sem se odločila, da mu bom spekla torto sama. Ker sem vedela, da bi bil zelo vesel, če bi na torti imel svojega risanega junaka, sem se odločila, da poskusim to narediti že prej. Meni izdelava fotografij za na torto ne gre. To je vse, kar sem ugotovila in še dobro, da sem to poskusila nekaj dni pred rojstnim dnevom.

Tako sem šla in torto naročila, vedela sem, da bo te torte bolj vesel, kot pa moje. Moram priznati, da izdelava fotografij na torti ni enostavna. Do zdaj sem na to gledala čisto drugače, da to naredijo hitro. Nobena lepo narejena torta ni kar na hitro. Potreben je čas in potrpežljivost. 

Slastičarka mi je naredila res lepo torto, pri njih je izdelava fotografij bolj enostavna kot pa doma v domači kuhinji, oni imajo vse potrebno, da nastanejo točno takšne torte, kot si jih naročniki želijo. Tako sem domov odnesla prekrasno torto za rojstni dan sina. Komaj sem čakala jutro, da mu jo pokažem. Moj sin je na torto čakal, vedel je, da bo imel veliko torto. Moram reči, da je dobro, da izdelava fotografij na torti obstaja, ker so tako otroške torte dobile čisto drug videz, kot pa so jih imele prej brez fotografij junakov, živali, princesk, avtomobilov, žog. 

Ta dan smo preživeli lepo, ko je sin videl torto, je ni hotel razrezati, ker bi se slika na torti uničila. Komaj smo ga pregovorili. To je bil edini zaplet, ki smo ga imeli. Še vedno bi se rada naučila, kako se dela izdelava fotografij, ker bi rada znala narediti takšne torte. Mogoče pa grem v kakšen tečaj, kjer mi bodo pokazali, kako se naredi izdelava fotografij, bom lahko spekla v domači kuhinji prekrasno torto. Kajti domače je le domače, tega pa se vsi dobro zavedamo.

Kako pomembno je skrbeti za živčevje

Ob prebranem članku sem se pošteno zamislil, kakšno življenje živim in kako skrbim za svoje živčevje, na katero do sedaj še pomislil nisem. Malo sem se zamislil, koliko čez dan presedim, koliko ur mirno spim, kako treniram svoje možgane, koliko telovadim in prišel do zaključka, da še čudno da sem tako zdrav kot sem, ker ne počnem prav ničesar zdravega, moje življenje je šlo v napačno smer in če hočem biti še naprej zdrav in skrbeti za živčevje, potem moram poskrbeti zase in spremeniti celotni stil življenja.

Prvo sem šel v lekarno po B kompleks, saj še sam ne vem, zakaj, a je dobro za živčevje, potem pa sem počasi začel telovaditi in vsak dan hoditi na sprehode saj eno uro, to je nekako po uri 10 000 korakov, tako je bilo svetovano. Še dobro, da sem se prebudil, si včasih rečem. Le kaj bi bilo z menoj, če bi tako nadaljeval. Gibanje telesa je zdravo in B kompleks mi odgovarja. Srečen sem, da sem se spremenil, naredil sem si načrt, da se bom v pol leta spremenil, da bom zdrav kot riba, da bom shujšal, da bo zdravo moje živčevje. Iz svoje prehrane sem izločil vse sladkarije, vse kar je vsebovalo sladkor in izdelke z veliko maščobe. Želim si se na BIO resonanco, da mi še tam povedo, kako in kaj. 

Še danes rad veliko prebiram o zdravju in kako deluje živčevje na naše telo, srečen sem, ker sem začel živeti drugače, to opazijo tudi drugi, ko me srečajo. Sedaj vem, kako moram živeti in kako napačno sem živel, enostavno ne vem, kako sem prišel tako daleč. Ja, pomanjkanje časa to naredi, sedaj pa imam spet več časa in moje zdravje je prvo, moje živčevje je prvo, ker se zavedam, da brez tega ne bom zdrav. Pod pod noge in gremo na dolgi sprehod z vmesno telovadbo.

Kvalitetne prehranske dodatke, ki pomagajo ohranjati zdravo živčevje, lahko naročite na spletni strani www.biostile.si.

Dražja elektrika v naši soseščini?

Že kar nekaj časa se s sosedi sprašujemo, zakaj so naši računi za elektriko vedno višji. Kar naenkrat je elektrika oziroma njena cena poskočila visoko v nebo. Spraševali smo se namreč, od kod tak porast in to iz danes na jutri. Očetu je bilo dovolj ugibanj, zato se je podal na prodajno mesto podjetja, kjer imamo zakupljeno oskrbovanje z električno energijo. 

Znam si predstavljati, kakšen izraz na obrazu je imel oče, ko je ponudniku električne energije pokazal mesečne račune za elektriko. Že od doma je namreč odvihral poln jeze ter odločen, da ugibanju naredi konec. Ponudniki so mu povedali, da bo elektrika vsak mesec dražja, saj se je uvoz električne energije na trgu zvišal. O tem nas niso uspeli pravočasno obvestiti, saj so še sami presenečeni nad tako visokim porastom cene elektrike. Oče se je ves jezen vrnil nazaj domov in se takoj zapodil za računalnik, kjer je celo popoldan iskal rešitve, za zmanjšanje mesečnega računa za elektriko. V tistem trenutku ga je verjetno tolažilo dejstvo, da je elektrika v vseh gospodinjstvih dosegla tako visoko ceno. Tudi sosedje so bili presenečeni nad izjavami ponudnika. Ni jim bilo jasno, kako očetu ni uspelo priti do informacij, zakaj je elektrika v naši soseski med najdražjimi daleč naokoli. Oče naju z mamo opomni, da bomo od zdaj naprej zaradi tega, ker je elektrika tako draga, še bolj ugašali luči, izklopili vse aparate, ki jih ne potrebujemo. Tudi prižgan računalnik ponoči bo od zdaj naprej le še spomin. Občutek sem imela, da bomo izklopili prav vse, samo zaradi varčevanja z električno energijo.

Pa bo ugašanje vseh naprav res pripomoglo, da bo poraba elektrike manjša? Kaj vi mislite? Ne bi bilo bolj enostavno, da bi izbrali novega ponudnika električne energije? Verjamem, da nam lahko številni drugi ponudniki električne energije ponudijo pakete, kjer bo elektrika cenejša. To sem predlagala tudi očetu, ki pa je trenutno z mislimi že drugje.

Sestra mi je podarila za rojstni dan pregled celotnega telesa in takrat so mi svetovali omega 3

Moja sestra veliko ve o zdravju, že sama večkrat poudarja, da jo medicina zelo zanima, sicer se ni šolala na medicini, a jaz še danes ne vem zakaj ne, ker po moje bi bila to prava pot za njo, ker je takšna oseba. Velikokrat mi govori kaj vse bi morala jemati v prehranskih dodatkih, magnezij, vitamin C,D, omega 3, kompleks vitaminov B….. Na te stvari se res spozna. Če prideš v njeno kuhinjo ima teh dodatkov k prehrani ogromno, jaz pa sem čisto nasprotje njej.

Sem zagovornica, da moraš vsak dan poskrbeti z zdravo prehrano, da bo tvoje telo dobilo vse potrebne vitamine in minerale. No, pa sem dobila od nje rojstno dnevno darilo, da grem na pregled celotnega telesa, kjer mi preko krvi povedo, kaj bi morala jesti in kaj moje telo potrebuje.

Zanimiva stvar, a že na začetku sem si dala blokado, da si ne bom nič kupila, ker sigurno me bodo tam prepričali, kaj vse mi primanjkuje in bi morala pri njih kupiti. Vseeno me je pa zanimalo, kaj mi bodo povedali. Bila sem presenečena, ker so bili zelo prijazni in na koncu so mi samo rekli, da potrebujem velike količine omega 3 in to je to. Pa sem čakala, da mi bodo ponudili svoje omega 3, a mi niso. Prijazna gospa mi je rekla, da oni nič ne prodajajo in da si lahko omega 3 maščobne kisline kupim v lekarni, da pa mi lahko samo svetuje katere so dobre.

Kar brez besed sem ostala. Ko sem prišla do avta, sem poklicala mojo sestro in ji povedala, kaj so mi rekli in ona je vztrajala, da naj si grem po to, ker mi ne bo žal. Tudi sama je vedela, da sem bolj tako z prehranskimi dodatki, a da potrebujem omega 3 je bila sigurna tudi ona, ker je vedela, da ne jem nič rib.