Zdrava Prehrana

Orehi in kosmiči

Owca z Bowca Orehi , , ,

Orehi in kosmiči

Vse bolj se povdarja, kaj je zdrava prehrana in če tudi nisi preveč v tem, da bi gledal na to, kaj točno ješ, ti velikokrat pride na uho, kaj je zdravo in kaj ne. Tudi pri meni je bilo tako. Moram priznati, da nikoli nisem gledala na to, kaj jem in koliko jem. Imela sem to srečo, da sem vedno bila vitka. Potem pa so prišla leta materinstva in vse se je začelo počasi spreminjati, tudi moja postava. Kar hitro sem videla, da moram nekaj spremeniti. Tako so prišli na vrsto orehi in kosmiči. Malo za šalo in malo za res. Moji zajtrki so drugače bili vedno isti. To je bil kruh namazan z maslom in marmelado. Nekako mi je to najbolj pasalo na moj želodec. 

Potem pa sem začela premišljevati, da moram nekaj spremeniti. Na misel so mi tako prišli kosmiči, sadje in orehi. Nekako sem vedela, da je to zdrav zajtrk. 

Danes je moj zajtrk:

  • jogurt,
  • kosmiči,
  • sadje,
  • orehi,
  • med.

Morala sem se navadi na to, kajti nisem imela dobrega občutka, da mi bo zjutraj pasal jogurt. Potem pa sem ugotovila, da mi je takšen zajtrk všeč. Morala sem tudi gledati na to, da čez dan nisem zaužila preveč ogljikovih hidratov in da po 18 uri zvečer nisem več jedla. Hitro sem izgubila kilograme. To sploh ni bila težava. Bila sem vedela, da sem morala narediti samo to. Poslušala sem prijatlejice, kako so se trudile okoli svojih kilogramov in niso mogle shujšati. Zato me je bilo strah. Vendar jaz sem zmogla zelo enostavno. 

Še danes je moj zajtrk takšen in vedno poskrbim, da je sadje in da so orehi domači. To mi pomeni ogromno, ker vem, kako zdravo je. Moje počutje pa je tudi boljše, imam veliko več energije in nisem prav nič nezadovoljna. Ponosna sem na svoje telo. 

Liposomalni vitamin c mi je pomgala po preboleli koroni

Owca z Bowca Vitamin c , , , ,

Prebolela sem korono in sem bila ves čas utrujena. Nikakor si nisem opomogla po preboleli bolezni. Naredila sem nekaj korakov in že sem bila zasopihana. Zato sem začela iskati rešitev tudi v dodatkih k prehrani.

Med drugim je bil vitamin c dober za izboljšanje imunskega sistema. Vsako jutro sem na tešče pojedla liposomalni vitamin c, ki zmanjšuje utrujenost. Učinek je bil takojšen in tako sem lahko fizično podaljšala svoje gibanje v naravi. Ker sem se lahko več gibala, se je tudi telo začelo krepiti. Poleg tega sem bila, preden sem začela redno jemati liposomalni vitamin c, precej živčna. Vse me motilo, roke so se mi tresle, težko sem prenašala zvoke. Ker sem bila tako nervozna sem seveda zelo težko opravljala svoje delo. Liposomalni vitamin c mi je pomagal tudi pri živčnem sistemu. Tako se je tudi moje psihološke stanje izboljšalo. Končno sem lahko začela delati po osem ur. Prej enostavno nisem zdržala. Počasi in vztrajno sem se ukvarjala s športom in po dveh mesecih sem opazila, da se mo roke več ne tresejo.

Liposomalni vitamin c mi je pomgala po preboleli koroni

Šele sedaj, ko je preteklo kar nekaj mesecev od tega, se zavedam kako zelo je bilo moje telo oslabelo. Liposomalni vitamin c mi je pomagal, da sem počasi okrevala in si pridobila nazaj kondicijo telesa, ki sem jo imela pred korono. Sedaj veliko bolj cenim svoje zdravje. Skrbim za higieno spanja, redno se prehranjujem z zdravo prehrano in telovadim. Nikoli več si ne želim, da bi se počutila tako zelo utrujeno. Še vedno jemljem liposomalni vitamin c vendar ne v tako veliki količini, kot takrat, ko je bilo moje telo tako oslabelo. Pomaga mi pri vsakdanjem stresu in ohranja zdrave mišice, kosti in živčni sistem. Ker vpliva na celični sistem, se moje telos edaj dobro počuti. Tudi pri raznih nalezljivih boleznih, ki krožijo, se sedaj le teh ne nalezem več.